Qué es Inner Journey Method

el metodo

El Método

Inner Journey Method™ es un método de introspección, para la observación de los propios procesos mentales y emocionales, y dinamización de actitudes, emociones y disposiciones a la acción para el cambio. Y, por encima de todo, es una herramienta de conexión con uno mismo y entre personas.

Lo usan psicólogos, coaches, orientadores, formadores y consultores, en base a su bagaje de conocimiento, para ayudar mejor a sus clientes.

El método, aunque profundo, parece un juego, que, al contar con elementos racionales (los conceptos y las preguntas  que de ellos se derivan) y con los elementos emocionales (las imágenes provocan reacciones espontáneas, sin filtros mentales), da pie a diálogos imprevistos, espontáneos y profundos que generan, muy rápidamente, un movimiento profundo e integrador. 

Cuando Inner Journey Method™ se usa en un equipo, este movimiento se amplifica, cada movimiento individual resuena en el colectivo, y orgánicamente se comprenden otros puntos de vista, se generan nuevas conexiones, y eso conlleva reconocimiento, cohesión y renovada confianza entre los miembros del grupo.

Sea en formato individual o bien en grupo, una sesión con Inner Journey Method™ es siempre un apasionante viaje interior que amplia perspectivas y abre posibilidades.

El método se basa en la conjunción de tres ejes:

  • Las imágenes, evocadoras de emociones.
  • La selección de palabras (valores, emociones y conceptos), evocadoras de pensamientos y razonamientos.
  • La dinamización del proceso.

Las Imágenes

Utilizamos imágenes seleccionadas cuidadosamente como un espejo para nuestra mente.

En ellas vemos reflejadas cualidades o aspectos del propio ser, así como emociones, miedos y preocupaciones, y también ideas, conscientes o no, de las soluciones que tenemos para nuestras dificultades.

Las Imágenes
Las Palabras

Las Palabras

El método cuenta también con 107 conceptos escogidos por su importancia en el desarrollo personal y profesional, que facilitan la reflexión sobre temas que nos afectan a todos, como seres humanos, en nuestro proceso de vida y evolución.

Las Dinámicas

La manera de guiar a la persona/s es esencial en el método. Hay técnicas que permiten, facilitan o bloquean la emergencia de la información, según sea el objetivo. Y existen múltiples dinámicas diseñadas en función de diferentes objetivos:

  • Análisis de un objetivo, problema o dificultad.

  • Identificación de competencias y fortalezas.

  • Detección de debilidades, bloqueos y autosabotajes.

  • Identificación vocacional y de propósito vital o profesional.

  • Elaboración de procesos de cambio.

  • Identificación de valores en un equipo u organización.

  • Generar innovación en proyectos o situaciones.

Las Dinámicas

¿Cómo es una sesión individual con Inner Journey Method?

No hay dos sesiones iguales. Se trata de escuchar profundamente a la persona, y ayudarla a escucharse y entenderse para crear una nueva armonía interior. Habitualmente, el cliente plantea un objetivo o una dificultad, y presenta alguna de estas características:

  • Algo que quiere conseguir se le resiste.
  • Siente emociones que perturban o impiden la calma.
  • No tiene la mente clara. Hay confusión y/o conflicto interno.
Procedimiento

Procedimiento de la Sesión

Solemos empezar por extraer una imagen al azar, para practicar la forma de relacionarse con el conjunto imagen+palabra. Se recogen sensaciones, reacciones, asociaciones, y ello ya suele dar algún indicio interesante.

De inmediato, tomando lo que el cliente expresa como necesidad y los indicios obtenidos, escogemos una de las múltiples dinámicas, y comienza una sucesión de imágenes, diálogos espontáneos y muchas veces inesperados, preguntas que se responden con la ayuda de imágenes y otros recursos del método.

Nosotros no diagnosticamos, juzgamos ni conducimos hacia una solución determinada, sino que guiamos y acompañamos a la persona, preguntamos, cuestionamos y comprendemos qué le ocurre en cada momento y cuándo ha llegado a un buen lugar para ella.

Funciona igualmente en formato presencial o online

  • Para el formato presencial se utiliza un set de 107 imágenes impresas en un cómodo tamaño para su manipulación.
  • Para el formato online se utiliza un software propio que contiene un lienzo virtual sobre el que las mismas imágenes se pueden escoger o extraer aleatoriamente, y también facilita las diferentes dinámicas prediseñadas.

    El formato online tiene la ventaja que genera una copia de la disposición final de las imágenes usadas en la sesión, así como las anotaciones, recordatorios y llamadas a la acción que hayan podido surgir. También permite, si así lo desea el cliente, que la sesión pueda ser grabada.

A través de la dinámica o secuencia de dinámicas, el cliente pone consciencia sobre los propios pensamientos y emociones, conecta situaciones pasadas y presentes, se da cuenta de obstáculos autoimpuestos y de nuevas posibilidades a su alcance.

El proceso facilita que las soluciones aparezcan, la persona adquiere más claridad, disminuye o desaparece la sensación de confusión y/o conflicto interno.

En la gran mayoría de casos, la persona se siente reconectada, con más energía, más motivada y confiada en sus propios recursos y generalmente, sorprendida por la potencia y profundidad de lo que ha surgido en una sola sesión.